春天，万物复苏，也是孩子一年中身高增长的“黄金猛长期”。“孩子还能长多高？”“怎么抓住春季长高的契机？”……连日来，这些问题成了家长圈里最热门的话题。在西京医院儿科生长发育专病门诊，带着孩子前来咨询、筛查、复诊的家长络绎不绝。大家都想抓住这个窗口期，不让身高影响孩子的未来。
生长激素不是“万能增高药”
在这份普遍存在的“身高焦虑”之下，不少家长走进误区：看到孩子个子偏矮，就把生长激素当成“万能增高药”。对此，西京医院儿科生长发育专病门诊医生张华阳提醒：生长激素有着严格的医学适应症，绝非人人适用的“增高神药”，滥用反而会损害孩子的健康。
张华阳介绍，生长激素临床仅针对特定患儿开展规范治疗。简单来说，只有以下三类孩子才符合生长激素治疗的条件：一是生长激素缺乏症，孩子自身垂体分泌的生长激素不足，生长速度远低于同龄人，这也是最常见的适应症；二是特发性矮小，在排除疾病、遗传等明确因素后，身高仍显著低于同龄平均水平；三是特定疾病伴随的生长障碍，如特纳综合征、小胖威利综合征、青春期大骨龄矮小等。同时，有两类孩子绝对禁止使用生长激素：体内有活动性肿瘤者，以及骨骺已经完全闭合者，前者可能促进肿瘤生长，后者骨骼已停止发育，用药不仅无效，还会带来健康风险。
针对部分家长对“激素”副作用的担忧，张华阳解释，生长激素是肽类激素，与常被提及的糖皮质激素完全不同，人体自身也会分泌。在规范治疗下，效果显著且总体安全性较高。少数情况下可能对血糖、甲状腺功能产生轻微影响，但发生率极低，只要在正规医院就诊、定期随访复查，便能及时发现并干预。
普通孩子追高 做好这5点就可以
对于绝大多数身高健康的孩子而言，想要抓住春季的猛长期“蹿一蹿”，根本无需依赖药物。张华阳建议，做好以下五点科学养护，就能有效助力身高增长。
一是睡够“黄金觉”。生长激素主要在夜间深睡眠时分泌，尤其22点至凌晨2点是分泌高峰期。建议小学生每晚9点前入睡，中学生不晚于10点，保证每天8至10小时的睡眠。睡前避免让孩子玩手机或吃得过饱，以免影响睡眠质量。
二是吃对“增高餐”。摒弃挑食偏食，多摄入优质蛋白，如鱼、肉、蛋、奶、豆制品，以及充足的钙质与维生素D，这些都是骨骼发育的核心营养。同时，少喝含糖饮料，少吃高油高盐零食，避免因肥胖诱发性早熟，透支生长潜力。
三是动对“增高项”。每天坚持30至60分钟的跳跃、伸展类纵向运动，如篮球、跳绳、摸高跳、游泳、拉伸等，能有效刺激骨骺软骨，加速骨骼生长。应避免让孩子进行举重、长时间深蹲等负重压迫类运动，以免给骨骼带来压力。
四是保持好心情。长期精神压力大、情绪焦虑，也会抑制生长激素的分泌。家长应先放下自身的“身高焦虑”，减少负面情绪干扰，让孩子在放松的状态下成长。
五是定期测身高，及时发现生长异常。家长应养成每3个月固定时间、固定量具为孩子测量身高的习惯，一旦发现孩子一年身高增长不足5厘米，或生长速度明显落后，要及时带孩子到正规医院就医干预，切勿轻信无资质的“增高药”“增高贴”“增高针”，以免上当受骗，更避免延误最佳干预时机。
西安报业全媒体记者 高瑞线上配资平台开户
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